にゃるもん陰キャ顔を治す方法は、ないんか？
ぐれん陰キャ顔を治すなら、以下の5つをやってみよう！
いわゆる陰キャ顔とは「陰気で非社交的な印象を感じさせる顔」のことです。陰キャ顔のイケメンや美人もいますが、やはりニッチでありあまり一般受けはよくありません。やはり、陰キャ顔よりはニュートラルだったり陽キャ方向の顔の方が需要が高く、人間関係のスムーズさにおいて非常に有利です。
そんな感じですから、陰キャ顔を治す方法について、気になりますよね？結論から言うと、陰キャ顔を治す方法には以下の5つがあります。
陰キャ顔を治す方法
ぐれん特に肌に関しては、今すぐ対策しよう！
上記の内、最も最初に取り掛かるべきは、肌をきれいにするための取り組みです。また、好印象を与えるという意味では、声も非常に重要です。実際、声による印象は見た目に迫るほどのインパクトが、ありますからね。そのため、いい声にするためにも、発声方法等を根本的に見直してみるのがおすすめです。
ただ、自分だけでは、発声方法や活舌などを効率的に見直すことは中々難しいですよね？そこでおすすめなのが、ブラッシュボイスのボイストレーニングです。ブラッシュボイスは全コースオンライン対応で、完全マンツーマンなのに他社より安価でコスパがいいのが特徴です。
指導するのは全員プロのボイストレーナーで、無料体験レッスンでは、プロの技術を気軽に体感できます。聞き取りやすいいい声になって、第一印象を爆上げしたい、、、そんな方は、まずは無料体験レッスンを申し込んでみてくださいね！
＼オンライン対応可で他社よりコスパよし！／
／ボイストレーナーは全員プロで安心！＼
垢抜けて自信が持てる陰キャ顔を治す５つの方法
にゃるもん陰キャ顔を治す方法について、教えてくれん？
ぐれんおけ！陰キャ顔を治す方法を具体的に見ていこう！
いわゆる陰キャ顔とは、簡単に言うと「陰気で非社交的な印象を感じさせる顔」のことです。もっとも、陰キャ顔でもイケメンや美人もいるので(いわゆるダウナー系や病み系)、陰キャ顔が悪いとは一概には言えません。ただ、陰キャ顔でない方が、一般受けがいいのは間違いありません。
そこで、ここでは陰キャ顔を治すための方法について、具体的に見ていきたいと思います。陰キャ顔を治す方法は、以下の通りです。
垢抜けて自信が持てる陰キャ顔を治す５つの方法
- 方法①:肌をできるだけ綺麗にする
- 方法②:髪型をきちんと見直す
- 方法③:メイクで顔を整える
- 方法④:表情を明るくする
- 方法⑤:体型をできるだけ整える
ぐれんそれぞれ、詳しく見ていこう！
方法①:肌をできるだけ綺麗にする
垢抜けて自信が持てる陰キャ顔を治す方法の１つ目は、「肌をできるだけ綺麗にすること」です。
肌がニキビだらけなど肌荒れがひどいとか皮脂でギトギト、、、というのでは、不健康とか不潔といった印象を持たれかねません。正直、肌が汚いとどんなに造形的に優れたイケメンや美人であっても残念になってしますねよね。肌は、外見の評価を左右する最重要要素の一角といえます。
にゃるもんたしかに、肌は大事よね。
特に、男女問わずニキビが多いと清潔感が欠如しているという事から、陰キャ顔認定されることが多くなる傾向にあると思います。そのため、ニキビがひどいと思う人は、皮膚科に行ってイソトレチノインを商法してもらう等すぐに対策を開始した方がいいでしょう。
また、日々のスキンケアも当然欠かせません。正直、スキンケアに関して書き出したらきりがないので、最重要と思う事だけ書き出してみると以下の通りです。
- 十分に睡眠をとる(一日７時間が目安)
- 毎日保湿をしっかりと行う(個人的には白色ワセリンが良い）
- 日焼け対策を徹底する(日焼け止めだけでなく、帽子、日傘などで徹底的に防ぐ）
- できるだけ顔をこすらない
- いわゆる小顔体操などはしない(しわの原因になる）
- 体型をやせ型のままキープする(体重変化はたるみの原因になる）
- 適度な運動習慣をもつ(ウォーキングが最善。筋トレも可)
- 栄養バランスのとれた食事(野菜多め)
スキンケア系に関しては、他にも沢山気を付けた方がいい事がありますが、大体上記を押さえておけば問題はないかと思います。
特に、睡眠と紫外線対策と保湿の３つは何としても死守しましょう。最近では、生活習慣が老化を大幅に左右する、肌の老化の８割以上は紫外線などといわれるようになってきていますからね。
参考
The role of lifestyle factors in cognitive health and dementia in oldest-old: A systematic review
Mechanisms of photoaging and chronological skin aging
Effect of the sun on visible clinical signs of aging in Caucasian skin
方法②:髪型をきちんと見直す
垢抜けて自信が持てる陰キャ顔を治す方法の２つ目は、「髪型をきちんと見直すこと」です。
陰キャ顔か否かを判断する上で、髪型の影響は非常に大きく無視できません。事実、髪型は顔の印象の30〜40%を決定するとされています。
参考:Truth and goodness, mirrors and masks: I. A sociology of beauty and the face.
にゃるもんへー、実際に髪型と印象については、研究されてるんだ。
特に、現在のトレンドを適度に取り入れつつも、自分の顔型にあった髪型であるかという視点は非常に重要ですね。トレンドに疎いという印象は、社交性のなさを印象付けてしまうリスク要因といえます。
なお、男性の場合は、一般に短髪の方が清潔感があってよい、、等といわれますが、これは異性受けを考えると完全なる嘘です。男性は髪型に関しては、長めであるのが望ましいですね。そのため、少し高めでもちゃんとした美容院に行くのがおすすめです。なお、美容院でカットしてもらう際は以下の事に気を付けた方がいいです。
- 異性の美容師に切ってもらう(異性目線で切ってもらった方が異性受けが良くなる)
- なるべく自分だけでも再現できる髪型を提案してもらう
- 髪の毛のケア方法についても聞いておく
上記の内、特に「なるべく自分だけでも再現できる髪型を提案してもらう」のは、重要でしょう。いくらカット直後の髪型がイケていても、自分だけで再現できないほど巧妙な髪型だったりするとほとんど無意味といわざるを得ません。
そのため、本気で陰キャ顔を治すのであれば、再現しやすい髪型を提案・カットしてもらって、セット方法なども教えてもらい日々、自分でセットする練習にいそしむのが経験上最善だと面ますね。
方法③:メイクで顔を整える
垢抜けて自信が持てる陰キャ顔を治す方法の３つ目は、「メイクで顔を整えること」です。
男女ともにメイクによって、一気にあか抜けるケースは、枚挙にいとまがありません。特に、肌をきれいに見せたりアイプチにするといった事は、陰キャ顔脱却のために不可欠です。毎回、アイプチで二重にするのが大変なら、埋没法で二重にするのもいいと思います。
個人的に化粧下地はクレドポーボーテのヴォワールマティフィアンリサンがおすすめ
男性の場合は、あまりメイクが濃くなるとLGBT系の人なのかと疑われかねないので、BBクリーム＋簡単にアイラインを引く＋アイプチ＋コンシーラーくらいにとどめておくのがいいかもしれません。ちなみに男性の場合、髭脱毛はマストです。
にゃるもんやっぱ、世は中性の転嫁だから髭はダメよな。
メイク技術の大枠は、以下の様な美容系ユーチューバの動画を参考にしてとらえるのがおすすめです。
その上で、自分で試行錯誤してみてから、実際にデパートの化粧品売り場でスタイリストの人にメイクしてもらったりアドバイスなどをもらうなどして自分のメイクの最適解を探していきましょう。
経験上、この順番が一番、効率よくメイク技術を自分に最適化させられると思います。
方法④:表情を明るくする
垢抜けて自信が持てる陰キャ顔を治す方法の４つ目は、「メイクで顔を整えること」です。
無表情や暗い表情は「陰キャ顔」の特徴の最たるものといえます。正直、いくらここまで紹介してきた方法を実践しても、表情が暗ければ陰キャ顔から脱却するのはかなりむつかしいでしょう。
にゃるもんたしかになあ、表情が暗いと陰キャって感じだよね。
事実、以下の研究では、表情が対人印象の50%以上を決定するとされています。笑顔や明るい表情は、しみやすさや信頼性を高め対人関係を良好にする効果がありますから、納得でしょう。
中々、笑顔を作るのが得手でないという方は、まずは鏡の前で毎日5分、口角を上げる練習をするのがいいかと思います。実際、表情筋トレーニングは顔の対称性と活気を改善するといわれていますからね。
参考:Emotions revealed: Recognizing faces and feelings to improve communication and emotional life.
また、リアクションを自分の感覚ベースで１．５倍にするのもおすすめです。反応の分かりやすい人の方が、人から好感を得やすいものですから。
方法⑤:体型をできるだけ整える
垢抜けて自信が持てる陰キャ顔を治す方法の５つ目は、「体型をできるだけ整えること」です。
体型が崩れている、つまり太っていると顔がパンパンでシャープさがなくなってしまいます。それに将来的な事を考えると、腹部に老化細胞がたまりやすくなったり、たるみが発生しやすくなったりと老化関連でも害があるので、早くやせてその体型をキープし続けるよう努力するのが賢明です。
にゃるもん老化細胞は、周囲の組織に炎症を起こすからねえ。
健康重視であれば、BMI22程度を目指してダイエットするのが最適ですが、見栄え重視でダイエットするのであれば、１９くらいにはしないとダメな気がします。そうでないと、顔全体の輪郭がぼやけた印象になってしまう気がします。
もっとも、個人的な経験で言うと、17～18くらいが一番コンディションがいい気がするのですが、ここら辺の数値はあまり健康的にはいいものではないので、万人には進められません。
陰キャ顔を治す際に気を付けるべき３つのこと
にゃるもん陰キャ顔を治す際に、何か気を付けるべき事ある？
ぐれんせねや、以下の3つは気をつけた方が、ええね。
つぎは、陰キャ顔を治す際に気を付けるべきことについて、ふれていきたいと思います。陰キャ顔を治す際に気を付けるべきことは、以下の通りです。
陰キャ顔を治す際に気を付けるべき３つのこと
- 他人との過度な比較を避ける
- 無理な変化を求めない
- 外見の変化だけに終始しない
ぐれんそれぞれ、詳しく見ていこう！
①:他人との過度な比較を避ける
陰キャ顔を治す際に気を付けるべきことの1つ目は、「他人との過度な比較を避けること」です。
陰キャ顔を治す過程で、一時的にルッキズムが強まるかもしれません。そんな時に、SNSやメディアで「陽キャ」や「イケメン・美人」と自分を比較すると、自己肯定感が爆下がりしてしまいます。
にゃるもんたしかに、他人と比べすぎるのはよくないね。
それに、陰キャ顔とは何度も言うように「陰気で非社交的な印象を感じさせる顔」ではありますが、かなり主観的な概念でもありますから、他者と比較しすぎて悩んでもあまり意味がないです。
あくまでも、「今の自分をもっと魅力的にする」という事に集中するのが最善でしょう。なお、自分のありのままの感情を受け入れるトレーニングを行うと、冷静になれます。ありのままを受け入れるトレーニングについて、詳しくは以下の記事を見てみてくださいね。
陰キャ顔を治す際は他人との過度な比較を避けよう
②:無理な変化を求めない
陰キャ顔を治す際に気を付けるべきことの２つ目は、「無理な変化を求めないこと」です。
陰キャ顔を治そうと本気になっていると、えてして「少しでも早く脱却しよう」と意気込んで無理に変わろうとしてしまうと思います。
にゃるもんたしかに、できるだけ早く変わりたくはなるね。
例えば、過剰にメイクをするとかマンジャロなどを使った極端なダイエット、半ば衝動的に大掛かりな整形をやる、、などなど。こうしたことは、後々のストレスや後遺症といった様々な悪影響が考えるため、まったくお勧めできません。というか、やめてください。
「どうせやるなら一秒でも早く！」とはやる気持ちには共感ができますが、それで体や精神を破壊しては意味がありません。できる限り、無理のない範囲から継続的に外見を変えるようにしていきたいものです。それに、そうした持続可能な小さな変化は、長期的な自信につながるものでもあります。
参考:The power of habit: Why we do what we do in life and business.
陰キャ顔を治す際は無理な変化を求めないようにしよう
③:外見の変化だけに終始しない
陰キャ顔を治す際に気を付けるべきことの1つ目は、「外見の変化だけに終始しないこと」です。
「陰キャ顔を治す」ということで、外見を改善するためにスキンケアを見直しそこから髪型やメイクも見直し、、という風に頑張るのはとても理にかなった努力です。しかし、ある程度まで人から「あかるくなったね」等といわれるようになったら、今度は内面の変化も追及する必要があります。
にゃるもんふむ、確かに何となく見た目だけってのはバランス悪いね。
外見を変える事によって、扱われ方が変わりコミュニケショーンの機会なども増えコミュ力や自己肯定感といったものが上がっては来ると思います。しかし、見た目だけに頓着していると、以下の様な不健全な精神性を醸成することにつながりかねません。
見た目だけに頓着する事による弊害の例
- 人の価値を見た目で判断するようになる(ルッキズムへの傾倒）
- 見た目が良くなければ大事にされないという恐怖心の増加
上記はどちらも問題ですが、特に「見た目が良くなければ大事にされない」という恐怖心に関しては、まずいです。この意識が強くなってくると、すでに一般的には明るく親しみのモテる外見になっているにもかかわらず、「もっと外見を良くしなければ、、」といった強迫観念に駆られるようになります。
こうなってしまうと、もういつになっても自己肯定感は上がらないしコミュニケーション能力の向上も頭打ちになってしまうでしょう。外見を整えるのは、あくまでも「他者と良好な人間関係を築くための１手段である」という事を忘れてはいけません。
にゃるもんはあ、手段が目的化しているってやつか。
ですから、ある程度、人から「明るいよね」等といわれるようになってきたら、外見を整える手を少し緩めてでも、自分の内面の改善、具体的に言うと自己肯定感の向上や声や動作などといった非言語的要素向上にも取り組んだ方がいいです。
特に、これに関しては、外見に匹敵するほど対人でのイメージを左右する重要要素ですから、多少手間暇がかかっても向上させるべきでしょう。声が残念な人気者ってなかなかいませんからね。ただ、自分で声を根本的に見直すのは、かなり難しいので専門家を頼った方がいいでしょう。
＼オンライン対応可で他社よりコスパよし！／
／ボイストレーナーは全員プロで安心！＼
陰キャ顔を治す際は外見の変化だけに終始しないようにしよう
陰キャ顔を治すことに関連するFAQ
にゃるもん陰キャ顔を治すことについて、まだ気になる事があるんよ。
ぐれんんじゃ、最後に疑問にこたえていこう！
最後に、陰キャ顔を治すことに関連する疑問について、回答していきたいと思います。
FAQ①:どうすれば自然に印象を変えられる？
急激に変化すると、変に注目されてい嫌だという方は、徐々に変化する戦略をとれば自然に印象を変えられるのでお勧めです。
例えば、、髪型を少しずつ変えたり、週1回新しい服を試すなどといった具合に行っていくといいでしょう。
FAQ②:陰キャ顔を治すと性格も変わる？
外見をかえると、それによって周囲からの扱われ方がかなり変わります。人の性格は環境に左右される部分がかなりありますので、性格も周囲からの扱いに応じて変わっていくことが予想されますね。
いかにも陰気でとっつきにくいといった印象からポジティブな印象に変われば、他人からポジティブな反応をえられるようになり、個人差はあります徐々に性格も明るく変わっていくでしょう。
FAQ③:外見を変えても自信が持てない場合どうすればいい？
前述のように外見を変える事であるわれ方が変われば、それに応じてある程度は性格も変わっていきます。ただ、自信、つまり自己肯定感を本質的に高めるにはそれだけでは不十分です。
自己肯定感を根本的に上げようと思うのであれば、自分軸を確立し他人からの評価に惑わされない姿勢を確立することも大事だったりします。自分軸の作り方について、気になる方は以下の記事を見てみてくださいね。
陰キャ顔を治すならまずは肌から見直そう！陰キャ顔は遺伝ではないから努力で治せる！
陰キャ顔を治すことを考えるのであれば、まずは肌から見直すのが最善です。いわゆる陰キャ顔は遺伝的な問題ではなくあか抜けや美意識、雰囲気などの問題なので、誰でも改善することができます。そして、当然、陰キャ顔よりではない方が一般的な印象も向上し、人間関係を築きやすくなりますね。
そして、対人での印象を向上させたいのであれば、声も非常に重要です。実際、声は容姿に匹敵するほどの効果を持っていますからね。そのため、声をよくするためにも、一度根本的に発生等を見直してみるのがおすすめです。
ぐれん声がいいだけで、相当印象はようなるで！
とはいえ、自分だけで自身の発声等を客観的に見直すなんて、かなりハードですよね？何より、自分の声を客観的に評価するために、自分で自分の声を聞きかえすことすら著しい苦痛かもしれません。そんなときは、思い切ってプロの力を借りるのがベストです。
ブラッシュボイスを利用すれば、他社より低価格で場所を選ばず専門的なボイストレーニングを受けられるので、コスパの点でも利便性の意味でも優秀です。さあ、ブラッシュボイスの専門的なボイストレーニングを受け、いい声になって自分の印象を爆上げしていきましょう！
＼オンライン対応可で他社よりコスパよし！／
／ボイストレーナーは全員プロで安心！＼
