服を買う前にやせろ？痩せておしゃれが10倍楽しくなる3つの理由！

ネット上では、「服を買う前にやせろ」という意見がよく見られます。ただ、一部からは「やせなきゃおしゃれしちゃいけねえのか？」とか「余計なお世話だ！」といった反論？も聞かれるようです。確かに、一々他人の体形にいちゃもんつけるのは、無粋というかう野暮というものではあります。

とはいえ、おもに実利的な面から、服を買う前にやせろ論が正しいのかは、結構気になりますよね？結論から言うと、服を買う前にやせろ論は、現実的には非常に妥当です。服を買う前にやせろ論が妥当な理由は、以下の通りです。

服を買う前にやせろ論が正しいの理由

服を買う前にやせろ論は、世の中の服の大半がやせ体型で最もきれいに着れるよう作られている事を考えると、妥当です。そこでやせる必要が出てくるわけですが、やせるにあたってきちんとメンタルを整えるのも重要ですね。メンタルヘルスを整えると、ダイエットが効率的になったりファッションを楽しめるようになりますから。

そのため、ダイエットするにしてもファッションを気にするにしても、日々のメンタルケアにきちんと気を配った方がいいです。ただ、自力で日々のメンタルケアを効率的に行うのは、なかなか大変ですよね？

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服を買う前にやせろ論が正しい３つの理由

まずは、服を買う前にやせろ論が正しい理由について、見ていきたいと思います。服を買う前にやせろ論が正しい理由は、以下の通りです。

服を買う前にやせろ論が正しい理由

理由①:やせると服の選択肢が広がる

服を買う前にやせろ論が正しい理由の1つ目は、「やせると服の選択肢が広がる」というものです。

体重減少により、服のサイズやデザインの選択肢が広がるこ都はおそらく自明でしょう。実際、日本のアパレル市場では、標準サイズ（MやL）が主流であり、非標準サイズ（例：プラスサイズ）の選択肢は限られる傾向があります

参考:服はサイズが命　「年齢相応のたたずまい」は上質から

また、後述するように、服の選択肢が広がると自己表現の自由度を高まり、心理的満足感が向上するので、やせた方がメリットが大きいのは間違いありませんね。

参考:Exercise during pregnancy for preventing gestational diabetes mellitus and hypertensive disorders: An umbrella review of randomised controlled trials and an updated meta-analysis

理由②:服はやせ体型用に作られている

服を買う前にやせろ論が正しい理由の2つ目は、「服はやせ体型用に作られている」というものです。多くのファッションブランドは、標準的またはスリムな体型を想定したデザインを優先しているのが現状だといいます。

実際、前述のように、2020年の日本のアパレル業界分析では、主要ブランドのサイズ展開はS～Lが中心で、プラスサイズは限定的であることが報告されていますね。そのため、体型が崩れていると、どうしても好きなデザインの服を着れない機会が、増えてしまいます。

また、2023年の研究では、服のデザインが標準体型に最適化されているため、痩せた体型の方がフィット感や見た目の満足度が高いとされていたりしますね。

参考:Targeted evolution of adeno-associated virus capsids for systemic transgene delivery to microglia and tissue-resident macrophages

やせた方が、ファッションを楽しみやすいというのは、間違いないでしょう。

理由③:服が無駄にならない

服を買う前にやせろ論が正しい理由の3つ目は、「服が無駄にならない」というものです。

予想以上に数年で太ってしまったがために、以前勝ったお気に入りの服が切れない、、、といった苦い経験をしたことがある方は、少なくないでしょう。ダイエットにより体型が安定すれば、購入した服がサイズアウトするリスクが減り、こうした無駄をせずに済むようになります。

実際、2020年の消費者行動研究によると、体型変化による服の買い替えが経済的負担となることが示されていますね。

参考:Predictors and health-related outcomes of positive body image in adolescent girls: A prospective study.

さらには、2024年のメタ分析による研究では、体重管理に成功した人は衣類購入のコストパフォーマンスが向上し、長期的な満足感が高まるとも報告されています

参考:The Association of Self-Esteem With Health and Well-Being: A Quantitative Synthesis of 40 Meta-Analyses

こうしたことから考えると、服を買う前にやせろ論は経済合理性の面から考えても、理にかなっているといえますね。

服を買う前にやせろ論に対する反論

現実的に考えた場合、服を買う前にやせろ論は正しいのですが、これに対する反論も存在しています。そこで、ここでは服を買う前にやせろ論に対する反論について、見ていきましょう。服を買う前にやせろ論に対する反論は、以下の通りです。

服を買う前にやせろ論に対する反論

反論①:体型でおしゃれをあきらめるべきではない

服を買う前にやせろ論に対する反論としては、まず「体型でおしゃれをあきらめるべきではない」というものがあります。

ここまで見てきたように、体型が崩れていると服の選択肢が少なくなるので大分おしゃれをするにしても制限が出てきますね。とはいえ、「やせない限りは服を買っても無駄だ」等といわれるのは、「余計なお世話」といえるでしょう。

そもそも、ファッションは、体型に関係なく自己表現の手段ですから、「服を買う前にやせろ」といわれたからといって、おしゃれを諦める必要は全くありません。

ちなみに、2020年のメタ分析による研究では、体重スティグマ（体重差別）がメンタルヘルスに負の影響を与え、自己肯定感の低下と関連性があることが示唆されています。あまりに体型を気にしすぎるがあまり、おしゃれを自重するなんていい事ではありません。

参考:The association between weight stigma and mental health: A meta-analysis

反論②:やせながら服を楽しんだらいい

服を買う前にやせろ論に対する反論としては、「やせながら服を楽しんだらいい」というものもあります。

確かに、太っていたりすれば雑誌などで紹介されているコーデが利用できないとか、自分の好きなデザインやブランドの服がサイズの問題で着れない、、といった事も発生すると思います。でも、なにがしかの知恵を出せば、おしゃれを楽しむこと自体は可能です。

なので、「服を買う前にやせろ」という言葉を「やせなければ服を買っても意味がない」と解釈してストイックになるよりも、「やせながら服を買って楽しむ」という方向に柔軟にとらえ直すのがいい方が健全といえるでしょう。

それに、確かに前述のようにＬ～Ｍ当たりのサイズの服が主流であるとはいえど、プラスサイズの服の種類やデザイン展開が最近は以前よりは明らかに増えてきているのもまた事実です。現代は、ダイエット中でも多様な服を楽しめる環境が整っているといえるでしょう。

痩せておしゃれが10倍楽しくなる3つの理由

つぎは、痩せておしゃれが10倍楽しくなる理由について、見ていきたいと思います。痩せておしゃれが10倍楽しくなる理由については、以下の通りです。

痩せておしゃれが10倍楽しくなる3つの理由

理由①:精神状態がよくなりおしゃれが楽しくなる

痩せておしゃれが10倍楽しくなる理由としては、まず「精神状態がよくなりおしゃれが楽しくなる」というものがあげられます。

健康的なダイエット（例：運動とバランスの取れた食事など）は、メンタルヘルスを向上させ、ファッションを楽しむ心理的余裕を生みだすものです。また、体型に関するコンプレックスが消える事によるポジティブな影響も、大きいですよね。

多様性は体型においても叫ばれる昨今ですが、やはり依然として太めの体形のイメージはよくありませんし、「太っていてもこれは個性だから！」と開き直れるような方は少数派なのが現状でしょう。

そのため、ファッションを存分に楽しみたいのであれば、やせておくに越したことはありません。

やせた方が精神状態がよくなりおしゃれが楽しくなる

理由②:服の選択肢が増えて自己表現が楽しくなる

痩せておしゃれが10倍楽しくなる理由としては、「服の選択肢が増えて自己表現が楽しくなる」というものもあげられます。

前述の通り、日本のアパレル市場では、標準サイズの服が主流です。そのため、痩せることでトレンドの服や人気ブランドのアイテムを試しやすくなります。

やせることで服のサイズやデザインの選択肢が広がれば、自己表現の自由度が増すので様々な服や小物の組み合わせを試すことが可能になり、それだけファッションを楽しめるようになるというものです。

やはり、いろんな可能性を試せると、楽しいですからね。

やせた方が服の選択肢が増えて自己表現が楽しくなる

理由③:服のフィット感が向上し自信がアップする

痩せておしゃれが10倍楽しくなる理由としては、「服のフィット感が向上し自信がアップする」というものもあげられます。

自分の好きなデザインの服を見つけたので、思わず気になって買ってみたはいいものの、いざ着てみたらあまりにも体型のせいで当初のイメージと異なっていて絶望した、、という経験をされた方もいるでしょう。

実際、服のフィット感と自己効力感(やればできるといった感覚）には関連性があるといわれていますから、やせておいた方が心置きなくファッションを楽しむことができるといえます。

参考:Distribution of energy intake across the day and weight loss: A systematic review and meta-analysis

やはり、どうせ自分の気に入ったデザインの服を買うのであれば、最低限、体型を整えておいた方が良いでしょうね。

やせた方が服のフィット感が向上し自信がアップする

服を買う前にやせろ論が気になる時によくある質問

最後に、服を買う前にやせろ論が気になる時によくある質問について、回答していきたいと思います。

質問①: 痩せないと本当に服を楽しめない？

現実的にはやせた方が服を楽しみやすいですが、「やせなければ服を楽しめない」は暴論です。ですから、ダイエットと並行して、服を楽しんでいけばいいのだと思います。それで、何も問題ないでしょう。

質問②:どうやってやせたらいい？

個人的には、まずチャットgptなどのaiと相談しながらダイエットを実践するのがおすすめです。それを試したうえで、「やはり自力でやるのはしんどすぎるな」と思ったときに、初めてジムなどに通う事を検討するのが良いと思います。

服を買う前にやせろ論は現実的に考えて正しい！AIも活用しながら賢くやせておしゃれに生きよう！

服を買う前にやせろ論は、現実的に考えたら正しいです。ですから、ファッションを楽しみたいとか服をかっこよく着こなしたいというのであれば、まずはやせるのが先決といえます。やせるにあたっては、ジムに通うのもいいですが、まずはチャットGPTなどと相談しながらダイエットを実践するのがおすすめです。

最近のチャットGPTをはじめとしたAIは非常に賢いので、ダイエットに関して非常に的確なアドバイスをしてくれます。ただ、ダイエットにのぞむ際はメンタルの管理にもしっかりと気を配った方が良いです。メンタルが不安定だと、空腹に耐えられず過食したり、せっかくやせてもファッションを楽しめません。

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