「時間貧乏脱出」判断力を節約して時間貧乏から脱出しよう

「よくよく考えてみたら、毎日毎日何かと無駄かどうかを判断しているけども、結構頭使うから疲れるんよなあ、、、。そうでなくても、色々日々迷ったりすることが多いから疲れるっていうね。」

うーぬ、確かに毎日なんだかんだいろいろと決断を迫られながら、いきているよね、みんな。

オニギリス!

脱マンネリストで心理カウンセラーのオニギリです。

今回もよろしゅう!!

今回の話題は「「時間貧乏脱出」判断力を節約して時間貧乏から脱出しよう」という話です。

今回は以下のような方に向けておおくりします。

こんな人が読むと役に立つよ

毎日、判断するのに時間をとられている気がする人
なんだかんだ日頃から時間を上手く使えていない気がする人

頭の中で「これって無駄かどうか」みたいに考えることが常態化してくると、結構疲れるものです。

なので、なるべく日頃の行動をパターン化したりして「なるべく頭を使わない工夫」をするのも大事でしょう。

そうしないと、ストレス過多になってしまいまうからね。

という事で、今回は日々の生活の中でできる「判断力節約」について考えてみましょう。

では、ゆるりとおおくりします。

人間の判断力には限りがある?

割と有名な話ですが、人は物事を決断したりする時に精神的な大量のようなもを使うといわれており、これをウィルパワーなんて言ったりします。

で、このウィルパワーですが、基本的にはいろいろな物事を判断していく中で減っていくのだそうです。

※最近、ウィルパワーの増減に関しては、人種によって違いがあるのではないかという疑問が出てはいる。

で、ある研究によると、「平均的な大人は毎日 35,000 件もの決断を下している」といいます。

そう、「夕飯のメニューを決める」とか「朝食を食べるかどうか決める」、「何を着てデートに出かけるか決める」、、、、実にいろんなことを決めているわけです。

なので、時には「もうなにも決めたくない」なんて事になりますよね。

で、そんな風に脳が疲れ切っているところに、楽天スーパーセールとかで半額のおすすめ商品とかを目にしたら何となくで買ってしまったりするかもしれませんな。

、、、まあ、これは極論としても、迷う時間はできる限り減らした方がその分だけ別のことに時間を使えますし、脳も疲れないので衝動買いのリスクを現象させることにもなります。

なので、日々の「判断力の節約」にも少し注目してみていいと思うんですね。

判断力で節約のためにできる具体的方法

では、ここからは、わたしが実際にやっていることも含めて、具体的に判断力を節約する方法には何があるかを見ていきたいと思います。

重要な決断は午前中にする

判断力の節約とというよりは「判断のミスを減らす工夫」ですが、重要な判断はなるべく午前中にしたほうがいいです。

当たり前と言えば当たり前ですが、やはり午後になると、それなりに午前中に意志の力を使っているので脳がつかれているでしょう。

例えば主婦の方であれば、午前中にその日の買い物に使う予算の推計や実際にどういったところに買い出しに行くかなどのお金の出納に関する事を、ある程度でいいので決めておくのいいかと思いますね。

行動の習慣化

ある程度毎日の行動を習慣化してしまうのも、判断力を減らす工夫になります。

例えば、「毎日おやつは3時にミックスベリーを食べる」とか「朝起きたらまず歯磨きをしてから砂糖を入れずにブラックティーを入れて飲む」といった感じです。

日常の微に入り細にわたりガチガチに習慣化するのは決していいとは言えませんが、ある程度の習慣化は判断力の節約でありストレスの軽減になるでしょう。

ちなみに、体型が崩れている人は痩せることで服を着た際の魅力向上効果も高いでしょうから、「エレベーターは使わず必ず階段移動する」とか「おやつを食べたら必ずその後に筋トレする」のような習慣をつけておくのもいいですね。

ルールを定める

お金の出費に関しては、投資と同じようにルールを設けておきましょう。

例えば、「スーパーに買い物に行っても事前に買う予定になかったものは何があっても買わない」とかそんなルールです。

お金が絡むと人間は意外と正常な判断をできなくなったりするし、買い物自体にストレスを解消させる効果も多少はあるでしょうから。

お金の出納に関してはちゃんとルールを事前に定めておき、その時の感情に左右されないように備えておくべきです。

もっとも、こういったルールは多少柔軟に運用していい気はしますが、なし崩しにならないように注意はしたいものです。

後悔をしない

反省はしても後悔はいりません。

迷えば迷うだけ意志力を浪費しています。

別にその時の選択が「最高の選択」である必要はありません。

「とりあえず及第点でまずまずの選択」ならそれでよしって感じでいいと思います。

そして、すんだことはもう気に止まないことです。

選択を失敗したと思ったら、何が問題だったか分析して教訓としてメモしておいたりしてあとで見返せるようにしておくのもいいかもしれません。

失敗を反省のための材料にしても、後悔の材料にはしないようにしたいものです。

まあ、終わったことなんてメモしたら忘れてしまいましょう。

疲れを感じたら甘いものをとってみる

空腹になっていると判断力が鈍るなんて話があります。

なんでもある研究によると、脳内のブドウ糖が減少すると、長期的な見通しが付けられなくなる傾向があるんだそうです。

つまり、買い物で言うなら「どう使うか?」とか「何の体験をもたらしてくれるか」みたいなことに考えが及ばず、「なんかカッコいいから」とか「綺麗だから」みたいな安易な理由でものを買いやすくなるって感じでしょうかね?

これじゃあ、浪費が加速するというものです。

なので、空腹を感じたら少し甘い紅茶とかレモネードとかを飲んで見るというのも手かもしれません。

ただ、中には「いやあ、今ダイエット中だから甘いもの厳禁なのよー」という方もいるかもしれませんねえ。

でも、ご安心を!

そう言う方は、飲まなくていいので「甘い飲料で口をすすいでください」。

飲まずとも、ブドウ糖がしっかりと含まれている飲料で口をすすぐと自制心が回復するなんて話がある模様。

この主張の根拠となる論文によるとどうも「レモネード」がいいらしいですね。

参考
http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797612450034

ま、ダイエット中の人はためしてみてもいいかもしれません。

選択肢を減らすようにする

人はいろんなものから何かを選び取るときに、結構意志力を使っているものです。

例えば、夕飯のメニューが和洋中どのジャンルからどんなものでも選んでいいなんていわれたら、最初は嬉しいかもしれませんが次第に「なんかめんどうくさい」と思うようになるかもしれません。

ある研究によると、選択肢が多い程後々後悔したり迷って中々決められなくて疲れるなんてことが起こるといいます。

これを解消するためにはそもそもの選択肢を減らすのがいいでしょう。

スティーブジョブズがイッセイミヤケの黒のタートルネックしか着なかったというのも、この選択肢を減らすための行動といえます。

正直、わたしもある程度は服に関しては選択肢を減らすのを、実践しているんですね。

ある程度自分の好きな色使いでなおかつ友人たちからの定評がそれなりにあったコーでィネイトが分かったら、それを自分の定番にしてしまうという感じです。

よほど状況が特殊でない限り、その決まったパターンにしておけば、そんな外れはないって感じですね。

あと。献立に関しても、この選択肢を狭める考え方は応用できるでしょう。

一週間、ないし一か月の献立をあらかじめ決めておくとある程度の必要経費が把握できるものですが、結構時期によって食材の価格が変動するためきっちりと献立を決めると困ることがあります。

なので、「今週の前半は和食で後半は中華」みたいにざっくりとした献立の傾向を期間を区切って決めておくというのはいいかもしれません。

あとは、「豆腐を使った和食」なんて縛りをかけてもいいかもしれませんねえ。

食に興味がない人は毎日決まったものを食べていれば事足りるので献立云々とか言わなくていいのでしょうが、大勢の人はそうではないでしょうから色々と工夫してみるといいと思います。

おわりに


この記事は「「時間貧乏脱出」判断力を節約して時間貧乏から脱出しよう」と題してお送りしました。

判断力の節約はストレスの軽減になりますし、迷う時間の節約にもなります。

結果として、時間もお金も節約になるでしょう。

なので、自分の判断力を節約するために今回紹介した方法を少しずつでいいので、取り入れてみるのもいいのではないでしょうか。

まあ、さすがに全部がっつりとやるのは気ついてですよ、きっと。

でも、「んー、なんかこれくらいなら出来そう」という小さな工夫のヒントはあるはずです。

まあ、お互い色々試行錯誤してまいりましょう!

ではね!

参考
https://navi.dropbox.jp/decision-force

参考記事等


節約・貯蓄ランキング
楽して稼げる副業はないけれど、頑張れば高確率で勝てる道がある

『楽して稼げる副業』

『初月かららくらく月収100万円』

こんな広告文句に目を輝かせる情報弱者の人は世の中に実に多いです。

ただ、きっと、あなたは違うでしょう。

なぜなら、少なくともタイトルの「楽して稼げる副業はない」という言葉を見ても、引き返さずここを見ているのですから。

本当の情報弱者とは「いや、そんなことないさ!きっと楽に稼げる副業はあるもん!」等と楽をしたい気持ちを優先して現実から目を背けます。

そうして、貴重な機会を失い続けることになるという話。

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そもそも、「楽に稼げる副業」なんてものはこの世にありません。

いわゆる転売や物販にしろ、ブログやアフィエイトにしろ、みなそれなりの金額を稼ぐためにはかなりの作業量と努力が欠かせません。

まして今のネットの状況は、個人がブログやアフィリエイトで記事を上位表示させるのは非常に困難であり、多くのブロガーやアフィリエイターが「もうブログはオワコン」とか「もうアフィリはオワコン」等と嘆き、一時は勢いがあった猛者たちも静かにその姿を消していくあり様。

そして、「初月から云十万円」とのたまう業者の中には、

「物販やブログといった基本的な情報だけしか用意せずそれでたとえ月に数万円でも利益を出したらその実績をもとに基本的な手法を「自分が初月から~で○○万円稼いだ方法」のようにタイトル付けして高値で売れ、そうすれば月数十万円になるから。そしてそれで数十万円稼いだらまたその実績をもとに、、、」

といったグレーゾーンな手法で情報弱者から吸い上げている者もいます。

これは、私が彼らの取る手法を勉強するためにわざと試しに公式ライン登録してみた時に分かったことです。

まあ、誰とは言いませんが。

いずれにせよ、ブログやアフィリエイト、物販などで純粋に稼ぐのは至難の業なんです。

そのうえ最近では、ブログやアフィリエイトは元から「簡単に稼げるような類の副業ではない」のにそのハードさは以前よりはるかに増しています。

でも、「ブログもアフィリエイトもオワコンでは決してない」のです。

それは断言しましょう。

では、なぜそう断言できるのか??

それは

「この悪環境の中にあっても月に数百万単位で稼ぎ続けている凄腕アフィリターが未だにいる」

からです。

しかも、「まぐれ当たりで成功したのではなく数々の挫折を経験してなおネットで勝ち続けている再現性の高い手法を身に着けている本物のアフィリエイター」です。

もはや、アフィリエイターというよりは、総合的なビジネス戦闘力が高い人物といった方が正しいですね。

この悪環境の中、敗退していくアフィリエイトやブログの敗残者達は口々に自分を正当化するためにいうのです、「ブログはオワコン」と。

しかし、「実際に稼ぎ続けている人がいる」という事実がある限り、彼らの発言は結局の所「ただの負け惜しみでしかない」のです。

そんなアフィリエイトの強者の一角がこの白い物体『ささみみりん氏』。

彼は過去にアフィリエイトで「単月1000万」を達成し、その後ブログアフィリエイトでも月に300万を安定して稼ぎ出すなどの実績を持つ凄腕。

また、彼は歴一〇年超のプロであり、現在も研鑽を怠らずアフィリエイトやブログ運営の未来を見据えた新たな戦略も用意しその戦略を惜しみなく自身のサロンにて公開しています。

※この金額は純粋にアフィリエイトで稼いだ金額。

今でも、アフィリエイトやブログでそれなりの大きな額を稼ぐことは全然可能であり、それを彼は体現し、アフィリエイトやブログの運営において再現性の高い手法をサロンにて公開しているのです。

ただ、その手法はどれも世の中に転がる幻想まみれのものとは違い、「非常に現実的で泥臭く厳しいもの」。

もちろん、それぞれの情報は非常に詳細かつ丁寧に整理されていてわかりやすいのですが、「その内容をしっかりと理解したうえで愚直に実践できるか」と言うとかなりハードと言う事です。

ここまで聞いて「はいはい、よくある情報商材屋にありがちなモリモリな実績アピールですねー」と思ったあなたは、素晴らしいです。

その疑い深さがあるからこそこの嘘と真実の入り乱れるネットの情報の奔流にもてあそばれないというもの。

ただ、こうした賢明な人にも弱点があるのを忘れてはいけません。

それは「疑わしいものには触れないという慎重さのあまり1%未満の貴重な真実を取り逃がす可能性がある」と言う事です。

慎重であることも賢明であることも、無用なリスクをとらないために大事な姿勢。

しかし、世の中には「実際に多少のリスクを承知ででも飛び込まないと知りえない真実」と言うものもあり、そうしたごく少数の真実こそ「情報強者だけが知っている価値ある情報」となります。

世の中に渦巻く「ブログ運営に関する小手先の上澄みの様な情報」は、少し賢い人であればすぐに取ってこれますが、「本当に価値ある奥底にある情報」は「リスクを承知で飛び込んだものにしか得られない」のです。

正直、わたしも割と疑い性格なので、世に渦巻くオンラインサロンなどと言う存在に対して、「ただのサロン運営者どもの金づるを量産するためだけの搾取装置にすぎない」といった冷ややかな目を向けていました。

ただ、わたし個人だけでは「どうにも今のいかんともいえない現状(ビジネス全般やこの先のブログ運営の方向性や発展させた後の展望等)の閉塞感を打破できない」という思いが募り、最近になって初めて「誰かに教えを乞う事」をはっきりと意識しました。

そんな時に、先ほど言及した白い物体の存在をユーチューブにてたまたま知ったのです。

https://www.youtube.com/watch?v=zsO2Sa-bDm0

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ええ、わたしは目的を決めない行動ものぞんだ効果のないものもただただ不快で切り捨てずにはおれないのです。

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明確な結果と言えば、まだ紅茶とギターを題材としたブログ「ティーゼンスミス」のpvがサロン入会前(

2022 年8月あたり)に5 000もあったかどうかであったのが最近ついに11000を超えるようになった、とか「自分の特技(ギター)を生かした商材を作って販売しある程度売ることができるようになった」と言う事でしょうか。

※事実、ささみサロンのコンテンツを参考にしつつささみりんさん氏のアドバイスをもらってギターの商材を販売しているが、2023年5月現在で以下のような売れ行きである。

ただ、ささみサロンに入ってから全体的に作業が前進し始めたのは確かです。

サロンの情報を得ても実践しない事には、何の効果もないので「お客様感覚」で参加するのは御法度です。

本物の情報があるところ、本物になろうとする意志のある人が来れば「必ずやものになる」と思います。

ただ、「お客様感覚で手取り足取り教えてほしい」という他力本願な人は、きっとものになりません。

まあ、ゴタクはいいでしょう。

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