お金のかからない無料でできる趣味7選!メンタルにいい趣味も紹介!

「なんだかんだ、何か趣味を始めようとすると、お金が 入り用になるなあ。でも、今は節約を考えているからどうも費用のかさむ趣味はなあ、、、。」

ふぬ、では、お金がかからない趣味からはじめてみればいいのでは?

お金をかけなくてもできることは沢山ある!

オニギリス!

心理カウンセラーで節約研究家(宅建、簿記2級取得済み)のオニギリです!

今回もよろしゅう!!

今回の話題は「お金のかからない無料でできる趣味7選!メンタルにいい趣味も紹介!」という話です。

今回は以下のような方に向けておおくりします。

こんな人が読むと役に立つよ
  • お金のかからない趣味を見つけたい人
  • メンタルにおお趣味を見つけたい人

趣味というと結構何をやるにしてもお金がかかるもんですよねえ。

正直、趣味を持つ事で人生の幸福度が上がるなんて調査もあるので、多少お金がかかっても趣味はもったほうが人生全体としてはプラスです。

とはいえ、まあ気分的に「今はお金を貯める方が大事なんよ」という人もいるでしょうから、今回は「無料で始められる趣味」を7つほど紹介したいと思います。

では、ゆるりとおおくりします。

ウォーキング

ウォーキングをするというも中々いい趣味といえます。

自然の多い場所をのんびりと歩くなんて言うのはかなり精神の健康にいいものです。

特に、近くに川とか流れていたら効果抜群ですね。

こういった、自然の中で行う運動のことをグリーンエクササイズと言ったりしますが、実に心身の健康のためになります。

日頃のストレスを発散するために、ゆったりと少しでも緑のある場所を歩いてみるなんて言うのもいいと思いますねえ。

これも健康的で立派な趣味ですな。

瞑想

趣味というにはあまりにストイック?かもしれませんが、個人的には瞑想もおすすめです。

瞑想にはセルフコントロール能力、つまり自制心のようなものや自分を客観的に見る力であるメタ認知、共感力の向上等といった実に幅広い能力を向上させる効能があるといわれています。

瞑想を習慣化することで、「無駄な事を衝動的にしない」とか「自分の感情を冷静に見てそのありように気付くことができるようになる」とか「人の気持ちを察しやすくなる」という可能性がありますね

現に、わたしは「毎日、最低でも20分瞑想を行う」のを習慣にしてはや1年以上が立ちますが、かなり精神的に穏やかで何か動揺することがあっても割とすぐに平静を取り戻すことができるようになっています。

瞑想をする以前は、中々自分のことを客観的に見るまでに時間がかかったり、衝動的になって後で後悔するような愚行をしたりってことがままありました。

あと、以前から人の話をよく聞いて、相手が何を考えているのかを推察するのには、それなりに自信があったのですが、瞑想を習慣化してからはその精度や推察できるまでの時間が体感で1,5倍?くらいにはなっている気がしますね。

瞑想は趣味というにはあまりにストイックなものかもしれませんが、お金を合理的に使いたい人にとっては必修科目といっていいくらいに有益なものだと個人的に思っています。

なお、瞑想には様々な種類のものがあるようですが、わたしは以下の様な手順で瞑想を行っていますね。

個人的にいつもやっている瞑想のパターン

1,椅子に座る、ないし床にあぐらをかく

2,目を閉じる、ないし、半目になる

3,タイマーをセットし、意識を呼吸に集中させて、4秒すって7秒とめ、8秒間吐くというサイクルを20分間繰り返す

大体、こんな感じが基本です。

まあ、他にもいろんなバリエーションがありますが、これが個人的には一番日常の中で手軽に使える瞑想方法ですね。

ま、興味がある人はお試しあれ。

筋トレ

お金をかけずにできる趣味と言えば、筋トレも外せませんね。

まあ、お金をかけないという事なので、自重トレーニングが基本になってあまり大々的な筋肥大は見込めませんが、まあメンタルにはいいので有益なことに変わりないでしょう。

筋トレには、うつの予防効果があるとかストレスチア性が上がる効果があるなんて話もありますからねえ。

腕立て伏せやスクワット等を日課にしてもいいかもしれません。

特に、体の基礎代謝をあげたいのなら、スクワットがおすすめですな。

なお、男性諸氏には筋トレをするのなら「上半身を重点的に鍛える」のがおすすめです。

実は、上半身、特に胸筋が発達していると女性に対する魅力が上がるという研究がありますねえ。

本当は、ベンチプレスが効率いいんですけども、腕立て伏せ等でもやらないよりは全然いいので、上半身を重点的に鍛えてみましょう。

ユーチューブを見る

もうね、無料でできる娯楽の代表格と言ったら、今の時代ユーチューブですよ。

色々探すと、面白いチャンネルが沢山出てきます。

、、、という事で、少しばかりわたしが面白いと思うユーチューブチャンネルを、いくつかここで紹介してみようと思います。

・お文具のアニメ
https://www.youtube.com/channel/UCIAxOLPLaPzsjuRNVjaBoqg

・はじめまして松尾です
https://www.youtube.com/channel/UCWtLzcASRAjlVhKibLUCuEw

・ぽんちえ劇場
https://www.youtube.com/channel/UCaXv5235vwnngM0VVMrPgtA

・たすくこま
https://www.youtube.com/user/komatasuku

この中で一番個人的に気に入っているのが「はじめまして松尾です」というチャンネルです。

上手く言えないけど、このチャンネルに投稿されている動画は基本的に2~3分程度の非常に短いものが多いのですが、かなりツボにはいって同じものを何回も見てしまうという謎の中毒性がありますねえ。

かなり、個人的に面白いので大好きです。

で、「はじめまして松尾です」に投稿されている動画で個人的に好きなものは以下。

まあ、作風が性に合うなって人は見てみてくださいな。

それと最後に、オンラインで無料でアート作品に触れることも最近ではできるんですよねえ。

心の潤いにでもどうぞ。

詳しくは以下。

無料で利用できるエンタメ系サービスを賢く利用する

ユーチューブが無料で利用できるのは周知の事実でしょうが、実はそれ以外にも探すと無料で楽しめるエンタメサービスは今の時代沢山存在しているんですよね。

例えば、無料で漫画を読めるサービスというのも存在しています。

わたしがよく利用しているサービスには、「裏サンデー」とかアプリですが「少年ジャンプ+」なんかがありますかね。

https://urasunday.com/

最近は、この「少年ジャンプ+」で連載されている「スパイファミリー」という作品が特に楽しみになっています。

そして、あとは、アマゾンプライムやUネクスト、HULU、FODプレミアム、dTV等といった動画配信サービスが初回に限って実施している、無料トライアルを使い倒すという手段があります。

大体どのサービスでも無料見放題期間は2週間以上( 長いところは30日)となっているので、実は無料トライアルめぐりをしているだけでもかなりの期間お得に過ごすことができます。

で、最終的に、気になるサービスがあったらそこへ申し込んで「動画はこのサービスで事足りる」という風にするのもあれこれツタヤで借りるとかそんなことをするよりも却って経済的でしょう。

ただ、動画配信サービスごとに「何のジャンルに強いか」は結構違っているので、そこは注意しましょう。

各動画配信サービスの特色については以下の記事参照。

工事中

映画やドラマ、アニメ等が好きな人は自分の趣味に合わせて、何か特定の動画配信サービスを利用するようにしておくといいかもしれません。

まあ、月額制だから固定費になるっちゃあなるけど、ストレス解消になるならそれもいいかなって私は思います。

個人的に費用面から言うと、月額税込み500円のアマゾンプライムビデオがおすすめですかね。

多分、動画配信サービスの中では、2021年5月の段階でこれが最安値のはずです。

ただ、価格を抑えつつコンテンツ数を確保したいという欲張りな方には税込み550円のdTVがおすすめでしょうね。

まあ、意外と今の時代、お金なんて大してかけなくてもエンタメを思う存分楽しめるんですよねえ。

ブログを書く

ブログを書くのも趣味の一つになりえます。

もっとも、わたしのように「ブログをガチでやる!」と決めると独自ドメインを取得しサーバー借りて、ワードプレスに有料テーマを設定して、、、なんて話になるのでまあまあ費用が掛かりますが、ブログを始めるだけなら無料で開設できますね。

本来なら、わたしとしてはどうせブログを始めるのであれば、独自ドメインの取得くらいはしたほうがいいと思うものの、完全無料でブログをはじめるのもいいかなって思います。

完全に無料でブログを始めたいのであれば、ライブドアブログやはてなブログで初めて見るのがいいと思いますねえ。

自分のその時々の感情を文章にするのもメンタルの健全化に資する所があるので、日記的なブログから始めてみてもいいと思います。

誰かと雑談する

誰かと雑談するのも意外とストレスの解消になって、それなりに楽しいものです。

特に、話を聞くのが上手な親友とかがいたりすると、楽しいんじゃないかなって思います。

人は自分の話を聞いてもらうと非常に気分が良くなる動物なんですね。

あ、そうそう、ただ相手に話を聞いてもらうのであれば、自分もちゃんと相手の話を聞いてあげてくださいよ?

あんまり自分の話ばかりだと嫌われるんでね。

おわりに


この記事は「お金のかからない無料でできる趣味7選!メンタルにいい趣味も紹介!」と題しておおくりしました。

趣味を持つ事で人生の幸福度が上がる可能性があります。

しかし、節約を念頭において生活していると少々「お金がかかる」なんて話になると、腰が引けてしまって何か趣味を始めるなんてことはできなくなってしまうかもしれません。

まあ、多少お金がかかっても趣味はあった方がいいんですけども、まずはお金がない趣味から始めてみるといいと思います。

趣味は人生の幸せに大いに資するものですので、何か自分に合う趣味を見つけてみるのがいいですよ。

では!

参考記事等

アニメ好きの節約家はdアニメストアの無料体験をやってみるといい


節約・貯蓄ランキング
楽して稼げる副業はないけれど、頑張れば高確率で勝てる道がある

『楽して稼げる副業』

『初月かららくらく月収100万円』

こんな広告文句に目を輝かせる情報弱者の人は世の中に実に多いです。

ただ、きっと、あなたは違うでしょう。

なぜなら、少なくともタイトルの「楽して稼げる副業はない」という言葉を見ても、引き返さずここを見ているのですから。

本当の情報弱者とは「いや、そんなことないさ!きっと楽に稼げる副業はあるもん!」等と楽をしたい気持ちを優先して現実から目を背けます。

そうして、貴重な機会を失い続けることになるという話。

厳しい現実があったとしてそれを「受け入れるか受けれないか」、、、この選択肢のいずれをとるかでその後、「本当に楽な人生をおくれるのか」それとも「今よりもっともっと苦しい思いをするのか」が変わってきます。

そもそも、「楽に稼げる副業」なんてものはこの世にありません。

いわゆる転売や物販にしろ、ブログやアフィエイトにしろ、みなそれなりの金額を稼ぐためにはかなりの作業量と努力が欠かせません。

まして今のネットの状況は、個人がブログやアフィリエイトで記事を上位表示させるのは非常に困難であり、多くのブロガーやアフィリエイターが「もうブログはオワコン」とか「もうアフィリはオワコン」等と嘆き、一時は勢いがあった猛者たちも静かにその姿を消していくあり様。

そして、「初月から云十万円」とのたまう業者の中には、

「物販やブログといった基本的な情報だけしか用意せずそれでたとえ月に数万円でも利益を出したらその実績をもとに基本的な手法を「自分が初月から~で○○万円稼いだ方法」のようにタイトル付けして高値で売れ、そうすれば月数十万円になるから。そしてそれで数十万円稼いだらまたその実績をもとに、、、」

といったグレーゾーンな手法で情報弱者から吸い上げている者もいます。

これは、私が彼らの取る手法を勉強するためにわざと試しに公式ライン登録してみた時に分かったことです。

まあ、誰とは言いませんが。

いずれにせよ、ブログやアフィリエイト、物販などで純粋に稼ぐのは至難の業なんです。

そのうえ最近では、ブログやアフィリエイトは元から「簡単に稼げるような類の副業ではない」のにそのハードさは以前よりはるかに増しています。

でも、「ブログもアフィリエイトもオワコンでは決してない」のです。

それは断言しましょう。

では、なぜそう断言できるのか??

それは

「この悪環境の中にあっても月に数百万単位で稼ぎ続けている凄腕アフィリターが未だにいる」

からです。

しかも、「まぐれ当たりで成功したのではなく数々の挫折を経験してなおネットで勝ち続けている再現性の高い手法を身に着けている本物のアフィリエイター」です。

もはや、アフィリエイターというよりは、総合的なビジネス戦闘力が高い人物といった方が正しいですね。

この悪環境の中、敗退していくアフィリエイトやブログの敗残者達は口々に自分を正当化するためにいうのです、「ブログはオワコン」と。

しかし、「実際に稼ぎ続けている人がいる」という事実がある限り、彼らの発言は結局の所「ただの負け惜しみでしかない」のです。

そんなアフィリエイトの強者の一角がこの白い物体『ささみみりん氏』。

彼は過去にアフィリエイトで「単月1000万」を達成し、その後ブログアフィリエイトでも月に300万を安定して稼ぎ出すなどの実績を持つ凄腕。

また、彼は歴一〇年超のプロであり、現在も研鑽を怠らずアフィリエイトやブログ運営の未来を見据えた新たな戦略も用意しその戦略を惜しみなく自身のサロンにて公開しています。

※この金額は純粋にアフィリエイトで稼いだ金額。

今でも、アフィリエイトやブログでそれなりの大きな額を稼ぐことは全然可能であり、それを彼は体現し、アフィリエイトやブログの運営において再現性の高い手法をサロンにて公開しているのです。

ただ、その手法はどれも世の中に転がる幻想まみれのものとは違い、「非常に現実的で泥臭く厳しいもの」。

もちろん、それぞれの情報は非常に詳細かつ丁寧に整理されていてわかりやすいのですが、「その内容をしっかりと理解したうえで愚直に実践できるか」と言うとかなりハードと言う事です。

ここまで聞いて「はいはい、よくある情報商材屋にありがちなモリモリな実績アピールですねー」と思ったあなたは、素晴らしいです。

その疑い深さがあるからこそこの嘘と真実の入り乱れるネットの情報の奔流にもてあそばれないというもの。

ただ、こうした賢明な人にも弱点があるのを忘れてはいけません。

それは「疑わしいものには触れないという慎重さのあまり1%未満の貴重な真実を取り逃がす可能性がある」と言う事です。

慎重であることも賢明であることも、無用なリスクをとらないために大事な姿勢。

しかし、世の中には「実際に多少のリスクを承知ででも飛び込まないと知りえない真実」と言うものもあり、そうしたごく少数の真実こそ「情報強者だけが知っている価値ある情報」となります。

世の中に渦巻く「ブログ運営に関する小手先の上澄みの様な情報」は、少し賢い人であればすぐに取ってこれますが、「本当に価値ある奥底にある情報」は「リスクを承知で飛び込んだものにしか得られない」のです。

正直、わたしも割と疑い性格なので、世に渦巻くオンラインサロンなどと言う存在に対して、「ただのサロン運営者どもの金づるを量産するためだけの搾取装置にすぎない」といった冷ややかな目を向けていました。

ただ、わたし個人だけでは「どうにも今のいかんともいえない現状(ビジネス全般やこの先のブログ運営の方向性や発展させた後の展望等)の閉塞感を打破できない」という思いが募り、最近になって初めて「誰かに教えを乞う事」をはっきりと意識しました。

そんな時に、先ほど言及した白い物体の存在をユーチューブにてたまたま知ったのです。

https://www.youtube.com/watch?v=zsO2Sa-bDm0

これは感覚的なものになってしまいますが、どうも彼の語り口などから「何やらタダものではない感じ」や「物事に取り組む際の誠実さ」のようなものを感じたので、ささみサロンに試しに入ってみようと思ったのです。

何せ、通常の毎月のサロン会費が3300円(税込み)のところ、初月はSNS登録料の498円(税込み)しかからないと言う事でしたから。

しかも、「いつでもやめていい」。

※ただし、近いうちに4000円台後半への値上げが決まっている。今、入会すれば値上げ後も3300円のままサロンに参加できるので、今が一番コスパがいい。

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もし、「ささみサロン役にたたないじゃねえか!」と思ったのであれば、初月のうちに解約すれば「無料でサロンのコンテンツを見れる」と言う事になりますね。

もっとも、コンテンツの総数は1000を優に超えそれぞれが非常に濃いので、一か月程度では到底コンテンツを消化することなどできないですが。

率直に言って、わたしも「入ってみて大して価値がないと思ったらすぐにやめてしまおう」と思っていました。

わたし自身、「効果のないものにかける金をかけるのは死んでも嫌だ」という信条だからです。

ええ、わたしは目的を決めない行動ものぞんだ効果のないものもただただ不快で切り捨てずにはおれないのです。

そんな、偏屈な私ですが、ささみサロンには決して惰性ではなく積極的な理由で何か月も在籍しています。

明確な結果と言えば、まだ紅茶とギターを題材としたブログ「ティーゼンスミス」のpvがサロン入会前(

2022 年8月あたり)に5 000もあったかどうかであったのが最近ついに11000を超えるようになった、とか「自分の特技(ギター)を生かした商材を作って販売しある程度売ることができるようになった」と言う事でしょうか。

※事実、ささみサロンのコンテンツを参考にしつつささみりんさん氏のアドバイスをもらってギターの商材を販売しているが、2023年5月現在で以下のような売れ行きである。

ただ、ささみサロンに入ってから全体的に作業が前進し始めたのは確かです。

サロンの情報を得ても実践しない事には、何の効果もないので「お客様感覚」で参加するのは御法度です。

本物の情報があるところ、本物になろうとする意志のある人が来れば「必ずやものになる」と思います。

ただ、「お客様感覚で手取り足取り教えてほしい」という他力本願な人は、きっとものになりません。

まあ、ゴタクはいいでしょう。

自分の生活に経済的余裕をもたらし、ひいては事業主になって会社勤めから脱する、、、そんな希望や野心があるのなら、ささみサロンでともに切磋琢磨しましょう。

ささみサロンなら、アフィリエイト初心者でも最短で一か月で初報酬をあげられるでしょう。

それでは賢明なあなたと「ささみサロン」にて会えることを楽しみにしています。

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