愛嬌は才能？後天的に愛嬌を高めるための5つの秘訣！

愛嬌がある人は、ちょっとミスをしても多めに見てもらえたりするので結構お得です。そのため、処世術として愛嬌を身に着けたいと思っている方は、きっと多いでしょう。ただ、そこで立ちはだかるのが「愛嬌は生得的なもので、後天的には身につかないのでは？」、、という不安です。

ですから、愛嬌が才能によるものなのか、気になってしまいますよね？結論から言うと、確かに愛嬌は才能によるところもありますが、努力すれば後天的に習得する事も十分可能です。おおざっぱに愛嬌の才能部分と後天的に習得できる部分を示すと以下のようになります。

愛嬌における才能と後天的要素

外向性やポジティブ感情の豊かさについては、先天的要素が幾分強めですが、基本的に愛嬌はスキルです。努力する事で、誰でも身につきます。さらに言えば、容姿を整えたり発声法を見直し声をよくするのも、愛嬌の効果は倍増です。特に、声は長期的に見るとかなり影響が大きいので、早くから見直すことが大事です。

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愛嬌の才能における先天的部分と後天的部分

まずは、愛嬌の才能における先天的部分と後天的部分について、順次見ていきたいと思います。

愛嬌の才能における先天的部分

愛嬌の才能における先天的部分としては、外向性と感情表現の豊かさがあげられます。

まず外向性については、人懐っこさや社交性と強く関連する性格要素です。以下の研究では、性格は約40%は遺伝的要因によるとされているため、外向性の程度はかなり遺伝に影響を受けることが見て取れますね。

参考:Heritability of personality: A meta-analysis of behavior genetic studies

そして、感情表現の豊かさ（例: 自然な笑顔やポジティブな態度、ユーモアなど）についてですが、感情表現に関連する気質は以下の研究によって、その５０％ほどが遺伝要因によるとされています。

参考:Genetic and environmental influences on human psychological differences

上記を見ればわかる通り、才能の先天的部分は最大でもせいぜい50％ほどなので、環境を変えたりトレーニングを積むことでかなり変わる余地があります。

そのため、決して内向型で感情表現が得意ではない方あっても、愛嬌を身に着けることが不可能になるわけではありません。

愛嬌の才能における後天的部分

愛嬌の才能における後天的部分としては、非言語的コミュニケーションと傾聴、広義の自信の３つがあげられるでしょう

構成の都合上、前述の外向性、非言語における遺伝要因を除外した部分の話はここでは触れない

これら3つはどれも後天的な努力によって、かなり変えられます。特に、非言語的コミュニケーション(笑顔、アイコンタクトなど)と傾聴の2つに関してはともにスキルなので、本当に練習量がものを言いますね。

なお、ここでいう広義の自信とは自己肯定感や自己重要感、自己効力感などといったいわゆる自信全般の総称としての自信です。ただ、当記事の文脈で言うと、後述する根拠のない自信のことといっても差し支えないでしょう。

広義の自信がないと、どうしてもすべての挙動がうさん臭く作り物っぽくなって、愛嬌というよりも媚びへつらいのように見えてしまいます。実は、この広義の自信こそが愛嬌の本質的な部分といえますね。

愛嬌の才能における先天的部分と後天的部分のまとめ

少し長くなってきたので、ここで一度、愛嬌の才能における先天的部分と後天的部分について、図表にまとめて確認してみるとしましょう。

愛嬌の才能における先天的部分と後天的部分のまとめは、以下の通りです。

愛嬌の才能における先天的部分と後天的部分のまとめ

要素	先天or後天
外向性	先天的(遺伝要因40％)
感情表現	先天的(遺伝要因50％)
非言語コミュニケーション	後天的
傾聴	後天的
広義の自信	後天的

繰り返しになってしまいますが、愛嬌の才能の先天的部分については、せいぜい多くても50％ほどしかありませんから、努力で愛嬌を身に着けられる余地は多分にあります。

傾聴などと同じ愛嬌はスキルであって、天性の才能のようなものではありません。

ちなみに世の中に「愛嬌は天性のものだ」という人がいますが、そうした方はあまりにも目指すレベルが高いのではないかと個人的に思ったりします。どんなスキルも極めようと思ったら、最終的には遺伝的要因がものをいうのは当たり前です。

誰もが野球を練習したら大谷翔平のようになれるわけではないのと同様に、やはり最終的な到達点には個人差があります。しかし、愛嬌に関しては、意識的に行うことで現実的に得をするレベルには、誰でもなれますしそれで十分といえます。何も心配はいらないでしょう。

愛嬌の才能が役に立つ具体的シチュエーション

つぎは、愛嬌の才能が実際に役に立つシチュエーションにはどんなものがあるかについて、少し見ていきたいと思います。愛嬌が役に立つ具体的なシチュエーションは、例えば以下の通りです。

愛嬌の才能が役に立つ具体的シチュエーション

シチュエーション①:職場での信頼関係構築

愛嬌の才能は、職場で信頼関係を構築する場面、具体的に言うとチームワークやリーダーシップを発揮する必要がある場面でに大いに役に立ちます。

事実、以下の研究によれば、笑顔やポジティブな態度を示す従業員は、同僚や上司から信頼されやすく、キャリアでの評価も高い傾向があることが示唆されていますね。

参考:Why does affect matter in organizations?

愛嬌の才能の発揮、特に会議での積極的な傾聴やユーモアある対応は、チームの雰囲気を和らげ、協力を促進するでしょう。

シチュエーション②:営業や接客での顧客との関係強化

愛嬌の才能は、営業や接客での顧客との関係強化が求められる場面、具体的に言うと営業や接客業では、愛嬌が顧客の満足度やリピート率を増やさなくてはいけない場面で大いに役に立ちます。

事実、以下の研究では、非言語的コミュニケーション（例: 笑顔、適切なアイコンタクト）が顧客の好感度を高め、購買意欲を促進することが示唆されています。

参考:Are Men Seduced by Red? The Effect of Red Versus Black Prices on Price Perceptions

実際、レストランなどでスタッフから温かみのある対応をされると、「また来ようかな」とか良いレビューをグーグルレビューに投稿したいと思う可能性が高まりますよね。

シチュエーション③:プライベートでの人間関係の深化

愛嬌の才能は、プライベートで人間関係の深化する場面、具体的に言うと友人や家族との関係において絆を深める場面でに大いに役に立ちます。

事実、心理学の「社会的交換理論」によれば、ポジティブな感情表現（例: 笑顔、共感的な会話）は、相手との信頼と親密さを高めるとされていますね。

参考:Social behavior as exchange.

実際、明るくてユーモアや温かい態度を示すような人は、「一緒にいて楽しい」と感じられるものです。愛嬌の才能は、長期的な友情やパートナーシップを築くために大いに役に立つと考えられます。

愛嬌の才能を後天的に高めるための5つの秘訣

つぎは、愛嬌の才能を高めるための秘訣について、ふれていきたいと思います。愛嬌の才能を後天的に高めるための秘訣は、以下の通りです。

愛嬌の才能を後天的に高めるための5つの秘訣

秘訣①:笑顔を意識的に練習する

愛嬌の才能を後天的に高めるための秘訣の1つ目は、「笑顔を意識的に練習すること」です。

笑顔は愛嬌の核心であり、笑顔が多い人は大体人から好かれるもの。例え、作り笑いであっても不愛想よりははるかに対人関係では有利になるものです。さらに言えば、笑顔を作るよう意識すると、気分も上がってくるので自然と他人への対応もポジティブになってきますね。

事実、顔のフィードバック仮説によれば、笑顔を意識的に作ることでポジティブな感情が高まることが示されています。

参考:Inhibiting and facilitating conditions of the human smile: A nonobtrusive test of the facial feedback hypothesis.

そのため、鏡の前で自然に笑顔がつくれるよう練習し、1日5回、知人や同僚に笑顔で挨拶する習慣をつけるのがおすすめです。

最初はぎこちなくても、慣れてくれば自然にできるようになってきます。大事なのは「すぐうまくいかないからといってやめないこと」です。

愛嬌の才能を後天的に高めたければ笑顔を意識的に練習しよう

秘訣②:傾聴を実践する

愛嬌の才能を後天的に高めるための秘訣の1つ目は、「傾聴を実践すること」です。

愛嬌のある人で、自説を他人に押し付けてきたりマウントをとってくることが常になっている人はまずいません。およそ愛嬌がある人はみな、いい意味での聞き上手、つまり傾聴スキルの使い手です。

事実、来談者中心療法では、共感的な傾聴が信頼関係を築くとされていますしね。その効果は、学術的見地からも実証済みといってもいいです。

参考:Client-centered therapy; its current practice, implications, and theory.

ただ、いきなり本格的な傾聴は難しいと思うので、まずは相手の話を遮らず聞くことや、うなずき、「なるほど」などの反応を加えることから始めるといいかと思います。

傾聴についてさらに詳しく知りたい方や、会話における否定癖がなかなか治らなくて困っている方は、以下の記事が参考になると思うので、見てみて下さいね。

参考

聞き上手になりたい？聞き上手になりたい人が傾聴スキルを身に着けるべき３つの理由！

否定癖 直し方

愛嬌の才能を後天的に高めたければ傾聴を実践しよう

秘訣③:非言語的コミュニケーションを磨く

愛嬌の才能を後天的に高めるための秘訣の３つ目は、「非言語的コミュニケーションを磨くこと」です。

愛嬌を語る上では、前述のように、ボディランゲージやアイコンタクトといった非言語要素の影響も見逃せません。ちなみに、メラビアンの研究によれば、コミュニケーションの55%が非言語的要素で伝わるとされていますね。

参考:Silent Messages

とはいえ、非言語要素はボディランゲージから声のトーン、アイコンタクトなどと非常に多岐にわたるので、いきなりすべてを整えていくのは無謀です。

まずは、自分なりにリアクションを大きくする事や姿勢をオープンに保つ（腕を組まない）ことから意識してみるといいでしょう。非言語要素の向上に関しては、以下の記事が役に立つでしょう。気が向いたら、参考にしてみてくださいね。

参考

声が汚いといわれたらどうする？声が汚い状態を改善する３つの方法！

アイコンタクト　コツ

あいづち　レパートリー

リアクション薄い 改善

愛嬌の才能を後天的に高めたければ笑顔を意識的に練習しよう

秘訣④:ポジティブな感情表現を増やす

愛嬌の才能を後天的に高めるための秘訣の４つ目は、「ポジティブな感情表現を増やすこと」です。

愛嬌を語る上では、ポジティブな感情を表現することも非常に重要ですね。愛嬌がある人で、ポジティブな感情表現、例えば笑顔や感謝の言葉がない人というのはまずいません。また、ユーモアに富んでいる人も珍しくありません。

事実、感情伝染理論によれば、他人のポジティブな感情が自分の感情に影響を与えることが示されていますね。

参考:Emotional Contagion

そのため、まずは感謝や褒め言葉を積極的に伝えるようにし、可能であれば会話にユーモアを適度に取り入れていくのが最善です。

ユーモアを鍛えたい方に関しては、以下の記事が参考になるでしょう。気になる方は、どうぞ。

参考:ユーモアを鍛えるには？ユーモアのセンスを鍛える3つの簡単トレーニング！

愛嬌の才能を後天的に高めたければポジティブな感情表現を増すようにしよう

秘訣⑤:根拠のない自信を育む

愛嬌の才能を後天的に高めるための秘訣の5つ目は、「根拠のない自信を育むこと」です。

愛嬌を本物たしくするために絶対に欠かせない要素が、根拠のない自信。根拠のない自信がないと、どうしても愛嬌を振りまいてもそれがうさん臭く、媚を売っているように見えてしまいます。早い話が、根拠のない自信がないと、愛嬌が偽物に見えてしまうという話です。

なお、根拠のない自信の正体とは、突き詰めれば「世界から受け入れられている感覚」であり、心理学的に言えば「心の安全基地が十分に確保できている状態」です。心の安全基地を十分に確保するためには、依存先を多数確保していく必要があります。

根拠のない自信とその高め方について、詳しく知りたい方は、以下の記事を見てみてくださいね。

参考:根拠のない自信

愛嬌の才能を後天的に高めたければ根拠のない自信を育もう

愛嬌の才能等に関するFAQ

最後に、愛嬌の才能等に関する疑問について、回答していきたいと思います。

FAQ①:愛嬌が絶望的にない人はどうすればいい？

愛嬌がないと感じる場合でも、前述のように愛嬌自体はスキルなので、努力によって伸ばせるものです。そのため、自分には才能がないとあきらめる必要はありません。

まずは、自分の強みを認識し（例: 誠実さ、知識）、それを試しに対人関係に活かすことから始めてみるのがいいでしょう。必要なら、以下の才能の見つけ方の記事を参考にしてみると、良いかと思います。

参考:才能が欲しい

FAQ②:愛嬌はどのくらいの期間で身につく？

具体的な期間は明言できませんが、愛嬌はスキルなので継続的に練習を続ける事で、上達するのは間違いありません。メンタルの安定を保ちつつ、焦らず継続することが重要です。

FAQ③:愛嬌があっても嫌われる場合はある？

人と人には必ず相性というものがあるので、当然、愛嬌があっても嫌われる事はあります。あなたも多くの人から好かれる人気者が、一部の人からなぜか嫌われている、、という場面を目にしたことがあるかと思います。

実際、どんな人気者でも必ずアンチがいるものです。そのため、「愛嬌があるからみんなに好かれるんだ」という考えは、妥当ではありません。中には「愛嬌があってみんなから好かれているからこそ嫉妬心がわいて嫌い」という人もいますしね。

愛嬌は才能だけで決まらない！愛嬌を磨いて快適に生きていこう！

愛嬌には才能依存の部分もありますが、基本的にはスキルです。そのため、努力する事で愛嬌は確実に向上します。愛嬌が向上すると、ささいなミスを大目に見てもらえたり、人間関係で色んな意味で得をすることが増えるので、向上させない手はありません。

また、愛嬌の効果は容姿改善と発声法等の見直し等によっていい声を獲得する事によって、さらに増加します。特に、長期的な関係を見据えるのであれば、声の見直しは絶対に避けて通れませんね。

とはいえ、自分だけで自身の発声等を客観的に見直すなんて、かなりハードですよね？何より、自分の声を客観的に評価するために、自分で自分の声を聞きかえすことすら著しい苦痛かもしれません。そんなときは、思い切ってプロの力を借りるのがベストです。

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