ユーモアを鍛えるには？ユーモアのセンスを鍛える3つの簡単トレーニング！

人との関係を円滑にするために、ユーモアは非常に有効です。実際、ユーモアのある人と一緒にいると、とても楽しく明るい気分になれます。ユーモアを身につけられたなら、人との関わりがすーむずになる事は間違いないでしょう。

ですから、ユーモアを鍛えるためには、どうしたらいいのか気になりますよね？結論から言うと、ユーモアは以下の３つの方法で鍛えることができます。

ユーモアのセンスを鍛える3つの簡単トレーニング

ユーモアは生まれながらのセンスや才能に大きく依存すると思われがちですが、練習によって向上します。そのため、才能の有無を悩むより、練習を始める方が大事です。また、相手に好印象与えるという意味では、発声等を見直しいい声にするのも非常に重要でしょう。良い声でユーモアを繰り出せば、効果倍増です。

ただ、自分だけでは、発声方法や活舌などを効率的に見直すことは中々難しいですよね？そこでおすすめなのが、ブラッシュボイスのボイストレーニングです。ブラッシュボイスは全コースオンライン対応で、完全マンツーマンなのに他社より安価でコスパがいいのが特徴です。

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ユーモアのセンスを鍛える３つの簡単トレーニング

まずは、ユーモアのセンスを鍛えるためのトレーニング方法について、見ていきたいと思います。ユーモアのセンスを鍛えるためのトレーニング方法は、以下の通りです。

ユーモアのセンスを鍛える3つの簡単トレーニング

トレーニング①:コメディや面白い番組を観て分析する

ユーモアのセンスを鍛えるトレーニングの1つ目は、「コメディや面白い番組を観て分析する事」です。ユーモアを鍛えるのなら、まずは、この方法から試すのがいいでしょう。

というのも、そもそも自分の中にないものは表現のしようがないから。コメディ映画やお笑い番組などを観ることで、ユーモアのパターンやタイミングなどを感覚で理解していくことで、ユーモアの扱い方の基礎が身につきます。

また、芸人のネタにはさまざまなバリエーションがありますから、自分に合ったユーモアのスタイルが見つかる可能性もありますね。

ユーチューブなどで日ごろからトレンドの芸人からにいにしえの漫才、落語などを幅広く見るようにしておくと、自分に合ったスタイルが見つかりやすくなるはずです。

参考:吉本興業チャンネル

ユーモアのセンスを鍛えたければコメディや面白い番組を観て分析しよう

トレーニング②:ジョークを練習する

ユーモアのセンスを鍛えるトレーニングの2つ目は、「ジョークを練習する事」です。

実際に練習しない事には、笑いが取れるようにならないので、まずは友達や家族に対してジョークを言って反応を見ながら練習をするといいでしょう。

とはいえ、「そもそもジョークとかいうけど何を言えばいいんだ？」と思いますよね。そんな時は、既存の定番ネタを使ってみるのがおすすめです。

例えば、ネットを見ていると、定番のジョークとしては以下のようなものがあるようですね。

「迷彩柄のズボンが欲しいんだけど、なかなかみつからないよね…」
「え？なんで？」
「だって迷彩だから」

引用:上手に使えて笑える面白いジョークの作り方！　ジョークを集めてまとめます！

この基本構造を維持して、例えば以下のようにアレンジして、使ってみるのもいいかもしれません。

「財布見つからないなあ～、どこいったんだろ？」

「まーた、財布なくしたん？何でそんなになくすわけ？」

「だって、軽くなりすぎて存在感がないからさ」

笑いの基本は期待の裏切り、疑問から解決、緊張から緩和が基本とされる

少し長めのジョークを使うのであれば、既存のコントネタを自分流に使ってみるのもありでしょう。初めからうまくいくわけはありませんが、しつこく練習しているうちに少しづつ面白くなってくると思います。

ユーモアのセンスを鍛えたければジョークを練習しよう

トレーニング③:面白い人を観察しまねする

ユーモアのセンスを鍛えるトレーニングの4つ目は、「面白い人を観察しまねする事」です。

学習の本質は「マネ」なので、自分が面白いと感じる人（芸人含む)を見つけたら、その人がなぜ面白いのかを考えつつ、実際にその人のまねをしていきましょう。

面白い人はジョークやコントの組み立て方が面白いという事もありますが、それ以前にリアクション等非言語要素が非常に大げさでわかりやすいです。そこで、まずはリアクションの大きさや声の抑揚の付け方などといった部分からマネするといいと思います。

実際、好き嫌いはあるもののリアクション芸というジャンルもあるくらいですので、リアクションが面白いだけでも笑いは取れてしまうものです。非言語要素を極めるだけでも、一定数の笑いは取れるのは間違いありません。

ユーモアのセンスを鍛えたければ面白い人を観察しまねしよう

ユーモアを鍛える上で押さえるべき4つのこと

つぎは、ユーモアを鍛える上で押さえるべき事について、ふれていきたいと思います。ユーモアを鍛える上で押さえるべき事は、以下の通りです。

ユーモアを鍛える上で押さえるべき４つのこと

ユーモアの定義と笑いの発生条件

ユーモアを鍛える上で、まずは「ユーモアの定義と笑いの発生条件」について押さえておきましょう。ユーモアの定義と笑いの発生条件を押さえておくと、前述のまねや観察がかなりはかどるようになります。

ユーモアは、エビデンスベースで見ると、「他者と共有される笑いや面白さを誘発する刺激と、それに対する知覚・感情・行動反応の集合」と定義されますね。

参考:The psychology of humor: An integrative approach.

そして、ユーモアは以下の４つの類型に分けられます。

ユーモアのタイプ	特徴	心理的影響
親和的ユーモア	他者との関係を円滑にするためのユーモア	社会的支持を高め、幸福感と関連
自己高揚的ユーモア	困難やストレスを前向きに捉えるためのユーモア	レジリエンス、精神的健康と関連
攻撃的ユーモア	他者を侮辱・嘲笑するようなユーモア	対人トラブル・敵意と関連
自己卑下的ユーモア	自分を笑いのネタにして周囲の関心を引くユーモア	自尊心の低さ・抑うつ傾向と関連

参考:Individual differences in uses of humor and their relation to psychological well-being: Development of the Humor Styles Questionnaire.

ユーモアにはおよそ以下の４類型があるのだと、まずは押さえておくと観察・分析がはかどるでしょう。また、笑が発生する条件としては、以下のようなものがあるといいます。

また、笑いの発生は経験則的な視点で言うと、落語家の二代目・桂枝雀氏が提唱した「緊張が緩んだところに笑いは生まれる」と言うキンカンの法則がありますね。

参考:【お笑い用語解説】緊張と緩和「キンカンの法則」

笑いの発生に関して、いろいろな視点がありますが、実用性に関してはキンカンの法則が最強かもしれませんね。

自分の失敗を前向きにとらえる

ユーモアを鍛える上では、「自分の失敗を前向きにとらえる事」が何よりも大事になってきます。

ユーモアは一朝一夕で向上するものでは、ありません。また、受け取り側の感性の問題もありますから、ユーモアの練習をし始めた当初は、「おもんない」とか「さむ」などといわれる事の連続だと思います。

ただ、そこで落ち込んで練習の手を緩めては、ユーモアが向上しなくなってしまいます。むしろ、難しいですが、こうした自分の失敗談や恥ずかしい体験を前向きのとらえ、笑いのネタに転化していく位の姿勢で立ち向かっていった方が良いでしょう

それにあきらめなければ、向上は続くものです。生きている限り、ユーモアを向上させることが可能です。さらに言えば、あきらめずに何度も何度もボケ続けいれば誰か一人でもツボにはまって笑ってくれるかもしれません。誰か一人でも爆笑してくれる人がいれば、それで十分なのかもしれないですね。しらんけど。

ユーモアは練習で向上する

ユーモアを鍛える上では、ユーモアは練習で向上するという事を押さえておくのがとても大事です。

面白い人が面白いのは、完全に才能によるものであって、凡人はいくら努力しても面白くなることはない、、、と思う方はかなり多いと思います。確かに、ユーモアの才能というのは、実際にあると思るでしょう。実際、ピン芸人たちを見ていると、「なぜこんなコント思いついた？」と思うこともしばしばですよね。

たしかに、お金が取れるレベルで面白くなるには才能勝負になると思います。しかし、日常で人間関係を円滑にするとか、異性にもてるというレベルのユーモアであれば、全然努力で行ける領域です。事実、ユーモアはスキルの一種であり、練習によって向上するというのが専門家の共通見解となっています。

参考:How to Have a Good Sense of Humor: 8 Steps to Comedic Genius

そのため、前述のように、周囲の面白い人やメディア（コメディアン、落語家、コント番組など）で何が面白いのかを観察・実践し、ユーモアのスキルを磨いていきましょう。

ユーモアを鍛える事をやめなければ、かならずユーモアは向上していきます。

オリジナリティーを大事にする

ユーモアを鍛える上では、オリジナリティーを大事にするのも大事です。

前述のように、ユーモアを鍛えるのであれば、面白いと思った人やメディアを分析してマネするのは大事といえます。しかし、ある程度マネをしていったら、最終的にはマネではなく、自分のオリジナリティーを大事にしてユーモアを発揮した方が良いです。

そのため、ある程度他人のユーモアをまねる事に慣れてきたら、先ほど提示した４分類や自分が受ける事の多いユーモアのジャンルを分析して、自分に合ったユーモアのスタイルを確立するのがおすすめです。

あと、自分の経験を盛り込んだり、自分の性格に基づいたユーモアを考案する事もオリジナリティーを出す上では効果的でしょう。

ユーモアを鍛える時によくある質問

最後に、ユーモアを鍛える時によくある疑問について、回答していきたいと思います。

①:ユーモアは生まれつきのように感じ自信がない、、

ユーモアは確かに一見、生まれながらの才能に由来するスキルのように思えますよね。ただ、多くの専門家の意見によれば、ユーモアは練習や学習を通じて向上させるとされています。

参考:How to Effortlessly Develop a Sense of Humor

ですから、；自分はユーモアの才能があるのか？、、」等と悩むよりも、ユーモアを身に着けたいのであれば、すぐにでもトレーニングに取り掛かった方がいいですね。

②:ユーモアのセンスを鍛えることによるメリットは？

ユーモアを向上させることで、ストレスの軽減、人間関係の円滑化、また職場でのパフォーマンス向上など様々なメリットがあります。

さらに言えば、ユーモアは恋愛においても、非常に役に立ちますね。

ユーモアは練習で向上する！ユーモアを鍛えるのならまずはコメディやお笑いを見て観察する事から始めよう！

ユーモアは、練習によって向上するものです。ユーモアを鍛えるにあたっては、いろいろな方法がありますが、まずはコメディやお笑いを見て芸人たちの言動や挙動をよく観察する事から始めるといいでしょう。そして、自分にとってまねできる所から、失敗上等の覚悟でまねして試してみるのが最善です。

また、発声等を見直しいい声になれば、ユーモアの効果はかなり高まります。実際、有名な芸人の方々はおよそよく通るはっきりした声をしていますからね。よく通る良い声になるためには、まずは自分の発声を根本から見直してみる事から始めるのがちょうどいいでしょう。

とはいえ、自分だけで自身の発声等を客観的に見直すなんて、かなりハードですよね？何より、自分の声を客観的に評価するために、自分で自分の声を聞きかえすことすら著しい苦痛かもしれません。そんなときは、思い切ってプロの力を借りるのがベストです。

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